高敏感高耗能i人也能养成高能量体质吗？勿与他人共业！(上)

最近有好几位朋友找我讨论自己总是容易想太多、很敏感，导致这个身心消耗很大的这个问题，在听友群里也看到大家讨论自己这个耗能大，没精神的问题，包括我自己也是一个深受高敏感体质困扰多年，正在努力转化的过程中。
这期把我对于高敏感个体的一些观察和感受，以及我自己目前正在践行的一些提升能量的方法分享给大家，一起共同成长呀！
⏳时间轴：
01:50 高消耗原因1：过分追求和谐，成为情绪垃圾桶
03:56 要学会断舍离那些消耗我们的人和事：朋友教我戴耳机装听不见
06:09 人按能量高低分3种
07:07 高消耗原因2：不会拒绝也不敢求助
09:27 如果连你自己都不去维护属于你自己的正当利益，还等谁来发慈悲？
10:47 高消耗原因3：过往创伤的种激活，导致人被情绪裹挟，产生消极想法和动作
12:41 不把照顾别人的情绪放在第一位的时候，反而很多问题都消失了
16:17 提醒自己觉知问题，而不被情绪阻...去小宇宙查看完整单集简介
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