Mis hábitos saludables INNEGOCIABLES cuando tengo poco tiempo y energía

Con un bebé de menos de un año, trabajo y bastante menos tiempo y energía que antes, he tenido que hacerme una pregunta: si no puedo hacerlo todo, ¿qué priorizo de verdad para cuidarme?En este episodio os cuento cuáles son mis hábitos saludables innegociables en esta etapa: cómo intento cuidar mi sueño (dentro de lo que me deja un bebé 😅), qué priorizo en mi alimentación, cómo estoy entrenando, los suplementos que mantengo, mi rutina de skincare...Y también hablamos de los extras: todas esas cosas que me encantan y hago cuando tengo tiempo —máscara LED, radiofrecuencia, métricas de sueño, suplementos específicos…Productos recomendados:Omega 3 Zzen labs: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4237-zzen-omega-3-high-purity-50-capsulas-8437029017108.htmlMagnesio mensual Bluecube: https://www.farmaelglobo.com/gift-guide/3578-magnesio-complex-3-8437014181371.htmlMagnesio trimestral IVB: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3106-magnesio-total-180-cap-ivb-8437025981182.htmlMousse: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/385-mousse-facial-con-extracto-de-algodon-farmacia-el-globo-8424561001665.htmlCrema espuma limpiadora: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/2294-dr-arthouros-alba-balsamo-dermolimpiador--8437026064051.htmlContorno Looking Good: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3677-holisi-looking-good-eye-treatment-8437027826054.htmlEsencia Reset Milk: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4099-holisi-reset-milk-therapy-esencia-iluminadora-renovadora-100-ml-8437027826078.htmlSolar Radiant Silk 50 spf: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3565-holisi-radiant-silk-spf50-crema-antiedad-con-proteccion-solar-8437027826061.htmlVacation de Two Poles: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4181-two-poles-vacation-skin-treatment-40-ml-8437023710166.htmlPeeling Xerial pies: https://www.farmaelglobo.com/marcas/1337-mascarilla-de-pies-renovadora-svr-xerial-peel-masque-pieds-renovateur-3401360238091.html