⭐️（點擊這裡）告訴我你的想法，問題和煩惱⭐️ 👉🏻 《快樂減肥法》免費一對一減肥諮詢（每個月名額開放10位） 🍼 乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven) 大家好！歡迎黎到「健人港人話 Steven Talks」。今集我同女朋友Giselle一齊講「幸福肥」，分析拍拖後因飲食習慣同步容易變肥，並分享科學研究。除咗討論情侶互相影響，仲建議要設定目標、改變家中環境、互相提醒，齊心健康減肥。最後強調愛情唔止得一齊食，仲可以一齊運動，共同進步。 📍Timestamps: 00:24 嘉賓介紹與主題切入01:00 拍拖初期經歷與幸福肥現象02:59 幸福肥的成因與研究分析04:59 飲食習慣、互相影響與幸福肥細節08:00 情侶間飲食份量與性別差異10:00 情感、飲食與慶祝的連結12:00 伴侶支持與減肥挑戰15:00 健美比賽的心理與生理挑戰17:00 參加健美比賽的經歷與反思23:00 情侶如何互相支持減肥29:00 觀念調整與健康生活的鼓勵32:00 節目總結與觀眾互動35:00 結語 📚 參考研究 Zhang, Y., Tan, H., Dai, X., Huang, H., & He, G. (2012). Dietary patterns are associated with weight gain in newlyweds: findings from a cross-sectional study in Shanghai, China. Public health nutrition, 15(5), 876–884. The, N. S., & Gordon-Larsen, P. (2009). Entry into romantic partnership is associated with obesity. Obesity (Silver Spring, Md.), 17(7), 1441–1447. 🌟 社交平台 YouTube：Steven YuInstagram：@stevenyu_ Giselle Instagram: @gisellewan_ 🏋🏻 主持人簡介:Steven Yu 👨🏻🎓 教育背景畢業於香港大學－修讀營養學和運動機能學現正於都會大學 —修讀物理治療 🤾🏻♂️ 運動背景多次代表香港參加手球比賽HKNBF新秀組健體 － 亞軍HKNBF青年組健體 － 季軍HKNBF青年組古典健美 － 第五名HKNBF青年組運動模特 － 第五名 🎖️ 專業資格美國國家肌力和體能協會 － 肌力與體能訓練專家美國國家運動醫學學院－矯正運動專家國際運動營養學會－認可運動營養師資格美國運動醫學會－私人教練證照 Rss Apple Podcaster →
