⭐️（點擊這裡）告訴我你的想法，問題和煩惱⭐️ 很多人以為體重不高、手腳不粗，就代表沒有脂肪過多的問題。但有時真正需要留意的，不止是你摸到的脂肪，而是藏在肚裏、影響代謝的內臟脂肪。👉🏻 《快樂減肥法》免費一對一減肥諮詢（每個月名額開放10位） 🍼 乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven) 00:00 為何手腳瘦，肚腩卻很大01:05 內臟脂肪怎樣形成02:07 先處理這類熱量03:09 進食時間也有影響05:04 有氧、肌肉與代謝06:33 不能忽略壓力和睡眠🌟 社交平台 YouTube：Steven YuInstagram：@stevenyu_ 🏋🏻 主持人簡介:Steven Yu 👨🏻🎓 教育背景畢業於香港大學－修讀營養學和運動機能學現正於都會大學 —修讀物理治療 🤾🏻♂️ 運動背景多次代表香港參加手球比賽HKNBF新秀組健體 － 亞軍HKNBF青年組健體 － 季軍HKNBF青年組古典健美 － 第五名HKNBF青年組運動模特 － 第五名 🎖️ 專業資格美國國家肌力和體能協會 － 肌力與體能訓練專家美國國家運動醫學學院－矯正運動專家國際運動營養學會－認可運動營養師資格美國運動醫學會－私人教練證照 Rss Apple Podcaster →
