¿Sabías que tener una mascota puede ayudarte a moverte más, reducir el estrés y hasta mejorar tu salud cardiovascular? ¿Y que, sin darte cuenta, un perro puede convertirse en tu mejor aliado para crear rutinas y hábitos más saludables?
En este episodio de Bendita Nutrición hablamos sobre cómo convivir con mascotas puede transformar radicalmente nuestra vida. Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán comparten sus propias historias con sus perros, desde los rescates de Beatriz hasta la llegada de Ragnar a la vida de Nicolás, y nos cuentan cómo estos compañeros de cuatro patas los han ayudado a ser más activos, tener más estructura y conectar con otras personas.
También hablamos sobre los beneficios de sacar a pasear a tu perro, cómo las caminatas después de comer pueden apoyar el control de la glucosa, por qué acariciar o cepillar a una mascota puede ayudarnos a manejar momentos de estrés y ansiedad, y cómo estos animales pueden convertirse en una motivación para salir de casa y combatir el sedentarismo.
En este episodio aprenderás:
• Cómo tener una mascota puede ayudarte a mantenerte más activo.
• Por qué los perros pueden ser grandes aliados para combatir el sedentarismo.
• Cómo las caminatas después de comer pueden beneficiar el control de la glucosa.
• Qué relación existe entre tener mascotas, el estrés y la salud cardiovascular.
• Cómo las mascotas pueden ayudarte a crear estructura y rutinas.
• Por qué acariciar o cepillar a tu mascota puede ser una alternativa para manejar la ansiedad.
• Cómo convivir con animales puede fortalecer nuestras relaciones sociales.
• La importancia de ser responsables y amorosos con todos los seres vivos.
• Por qué, muchas veces, sentimos que al rescatar a una mascota también nos rescatan a nosotros.
🎧 Dale play y acompáñanos en una conversación sobre mascotas, actividad física, salud cardiovascular, manejo del estrés y esos pequeños hábitos que pueden hacer una gran diferencia en nuestra salud y bienestar.
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