Såhär står det på Karolinskas hemsida "Ryggont är så vanligt att det kan anses höra till livet. Uppemot 80 procent beräknas få ländryggssmärta någon gång under sin livstid."


Varför har de flesta ont i ryggen och hur blir man av med smärtan? Det är precis vad vi pratar om i detta avsnitt!

Gabriella lär ut metoder som gör att du blir av med alla spänningar och smärta i ryggen. Allt från korta avslappningsövningar till att få nya bvanor som får dig att röra dig rätt i vardagen. När du lär dig lyssna på kroppen kommer du bli experten på vad just du och din kropp behöver för att må bra.


Vill du veta mer om detta viktiga ämne och ladda ner tre övningra du kan göra själv hemma?


Läs mer på Gabriellas hemsida: https://varkfri.se/


Här hittar du 3 gratis övningar: https://varkfri.se/3gratis


Hon finns även på Instagram: https://www.instagram.com/varkfri/


Och här är Facebook-gruppen "Frihet för ryggen": https://www.facebook.com/groups/942802700243091


Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan! https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan


_______________________


Vill du lära dig mer om företagande från Melisa? 


Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag

www.envisare.se/nolltillkoll


Hemsida: https://envisare.se


Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Melisa Milak. Innehållet i podden är skapat av Melisa Milak och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.