🔥6.Что в вашем ДОМЕ мешает СПАТЬ и ХУДЕТЬ? Нутрициолог Светлана Ровенская о скрытых привычках

Бризеры ТИОН - свежий воздух для комфортной жизни https://bit.ly/4z1KfNJ?erid=2W5zFHd62uF  

Почему телефон в спальне, духота, запахи еды и хаотичное питание влияют на самочувствие? Вместе с нутрициологом Светланой Ровенской разбираем мифы о 2 литрах воды, 10 000 шагах, коллагене и «полезных» продуктах. Что реально работает, а что просто маркетинг? Смотрите новый подкаст INMYROOM и делитесь мнением в комментариях😉

Ведущая: Вероника Шульженко
Гость: Светлана Ровенская, нутрициолог

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Скидка 5% по промокоду БУРГЕР на тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN

➤ Навигация по выпуску (тайм-коды):
00:00 Что будет в выпуске
02:30 Телеграм INMYROOM
02:50 Знакомство со Светланой Ровенской
07:00 Как квартира влияет на здоровье и привычки
08:45 Что оставить на кухне, а что заменить
10:30 Как сделать квартиру антистресс-пространством
14:23 Как запахи и диффузоры влияют на аппетит
16:00 Сколько воды нужно пить в день
18:50 Как питание влияет на продуктивность
20:50 Сколько нужно есть и как рассчитать калорийность
23:35 Как составить полезную продуктовую корзину без переплат
24:35 Свежие или замороженные овощи — что лучше
28:05 Простые привычки, которые реально влияют на здоровье
28:57 10 000 шагов — миф или правда?
31:55 Тренды ЗОЖ: польза или маркетинг?
43:44 Какие «полезные» продукты не так полезны
51:48 С чего начать путь к здоровым привычкам

Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах и на нашем YouTube канале! Подписывайтесь!

Приятного прослушивания!🤍

► Инстаграм* Светланы: https://www.instagram.com/rovenskaya_sveta
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Мы в Инстаграм*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/

🤝Реклама: ad@inmyroom.ru

#подкаст #нутрициолог #питание #зож #inmyroom #imr1006

Словарь англицизмов INMYROOM: https://bit.ly/4s3kitm

erid: 2W5zFHd62uF. Реклама. tion.ru. АО Тион Умный микроклимат. ИНН 5408281283.

* Соцсеть признана экстремистской и запрещена на территории РФ