Guide til at spise sig sund og rask med læge Pia Norup (genudgivelse)

I dette afsnit dykker jeg ned i sundhed og sygdomme med læge og sundhedsrådgiver Pia Norup, der guider mig i at spise sig sund og rask gennem livsstilsomlægning. 

Vi taler bl.a om:
- Livsstilsændring i stedet for medicin
- Fravalg af ADHD-medicin, ADHD og kost og ADHD og motion
- Fedt og proteiners effekt på energi- og humørsvininger
- Vægttab og vægttabsmedicin
- Forskellige former for træthed og at gå på opdagelse i sin træthed
- Råd til PMS og PMDD, endometriose, overspisning og skelrose
- Functional Medicine og det almindelige lægestudie
- Søvn og vigtigheden af søvn
- Motion: For lidt eller for meget motion og 'overperformance'
- De fascinerende mitokondrie og deres funktion
- Sunde fedtstoffer til hjernen
- De gode antiinflammatoriske mekanismer i kroppen
- De officielle kostråd og danskernes kostvaner.

Links:

Pia Norup: https://www.omniaclinic.dk/om-omnia/hvem-er-vi/

ADHD og overspisning: https://ugeskriftet.dk/videnskab/overvaegt-og-spiseforstyrrelser-hos-patienter-med-adhd

Endometriose: https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/kvindesygdomme/sygdomme/oevrige-sygdomme/endometriose/

Fatigue: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21206-fatigue

Officielle kostråd fra Fødevarestyrrelsen: https://foedevarestyrelsen.dk/kost-og-foedevarer/alt-om-mad/de-officielle-kostraad/kostraad-til-dig

PMDD: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd

PMS: https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/kvindesygdomme/sygdomme/menstruationsproblemer/praemenstruelt-syndrom/

Sclerose: https://www.scleroseforeningen.dk/viden-om/hvad-er-sclerose/sclerose-i-tal/