156. El autocuidado que sí cabe en la vida real con Judith Besora

Convertirse en madre o padre cambia por completo nuestras prioridades. Y muchas veces, en medio de las necesidades de nuestros hijos, nos olvidamos de las nuestras.

En este episodio hablamos de un autocuidado realista, lejos de las imágenes perfectas de redes sociales. Porque cuidarte no siempre significa encontrar horas libres para ti, sino aprender a escuchar tus necesidades, bajar la exigencia y encontrar pequeñas formas de sostenerte en el día a día.

Hablamos de culpa, descanso, alimentación, conexión, límites y de cómo nuestro bienestar influye directamente en la forma en que criamos y acompañamos a nuestros hijos.

Porque cuidarte no es egoísta. Es una de las mejores maneras de cuidar a tu familia. ❤️🎙️

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Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto ganando conocimiento para entender tus opciones y con herramientas para vivir tu embarazo y parto desde la calma.

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