Dans cet épisode, vous allez découvrir une approche dans laquelle le repos, le fait de ralentir n'est ni une marque de faiblesse, ni une défaillance mais appartient à l'ordre des choses. L'ayurvéda est une médecine ancestrale profondément spirituelle issue du Sud de l'Inde . Elle s'appuie sur une observation minutieuse des rythmes de la nature et de l'être humain.
Dans notre monde de la performance et de la compétition, le repos est mal vu. Alors échanger avec Archcena Nagalingam, praticienne en ayurvéda, autrice du livre "Bien vivre la maternité avec l'ayurvéda" m'a fait l'effet d'un bien de jouvence, moi qui ne cesse d'appeler à ralentir enfin et à s'autoriser reposer, tout particulièrement durant le les 40 jours après la naissance, durant le Mois d'Or.
Dans cet épisode, vous découvrirez les effets de certaines pratiques comme le massage, une alimentation adaptée, se lever avec le soleil, durant la maternité. On parlera aussi sexualité et ce qu'est être mère aujourd'hui en 2024.
Pour découvrir la recette du ghee, le fameux beurre clarifié,évoquée dans l'épisode, rendez-vous ici.
Egalement, voici une recette de riz au lait végétal simplissime pour votre postpartum.
Pour aller plus loin, si vous êtes professionnelle de la périnatalité, sachez que notre programme "Le Mois d'Or pour les pros" commencera le 19 septembre prochain. Découvrez le programme ici. Vous pouvez nous contacter via notre site si vous êtes intéressée.
Le 5 septembre prochain, commencera le programme "Accompagnante postnatale à domicile du Mois d'Or". Découvrez le programme ici
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