Dr. Ashley Dwyer, PharmD, joins Joe Drake to discuss why traditional dieting and cardio-heavy training stop working for women after 30. They cover protein intake, strength training, gut health, perimenopause, GLP-1 medications, and what women actually need to feel strong, lean, and healthy long term.
A must-listen for trainers and women navigating hormonal changes.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Joe Drake. Innehållet i podden är skapat av Joe Drake och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
