In today's episode, Olivia shares 5 questions she asks herself to get back on track when her sleep is not optimal. She talks about your cortisol awakening response, the impact of screens & other external factors, and how to sustainably create a plan you get back on trackBe sure to subscribe so you don't miss new episodes every Monday.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Olivia Yokubonis. Innehållet i podden är skapat av Olivia Yokubonis och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.