Mindfulness is as simple as noticing your breath. Breathe, notice you're breathing, and then do it again. Give your brain a job to take a step into the present.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Lauren Gomola. Innehållet i podden är skapat av Lauren Gomola och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
