Hij stond op het randje van een klif in Sydney en begreep in dat moment waarom sommige mensen de allerlaatste stap zetten — dit is het verhaal van The Barefoot Dutchman.
Sponsors & Kortingen
Met de code 'Doorzetters' krijg je 20% korting op McGregor kleding
👉 https://nl.mcgregornewyork.com/discount/DOORZETTERS
Bestel ons boek – Doorzetters: 60 ondernemers die niet opgaven
👉 https://www.bol.com/nl/nl/p/doorzetters-60-ondernemers-die-niet-opgaven/9300000188547498/
Intro
In deze aflevering van Doorzetters — een herhaling van een van onze meest indrukwekkende gesprekken — spreken Ruud Hendriks en Richard Bross met Anton Nootenboom, bij het grote publiek bekend als The Barefoot Dutchman. Anton diende tien jaar in het Nederlandse leger en werd driemaal uitgezonden naar Afghanistan, waar hij een aanslag met een bomvest op een haar na overleefde. Twee jaar na zijn afzwaaien sloeg de mentale klap toe: paniekaanvallen, een depressie en een moment op het randje van een klif in Sydney waarop hij begreep waarom mensen de allerlaatste stap zetten. Zonder professionele hulp — met alleen een boek, een meditatie-app en blote voeten — vocht hij zich terug, en bouwde hij dat uit tot een wereldwijd platform voor mannen-mentale-gezondheid: op blote voeten naar het basecamp van de Mount Everest, meer dan 3.000 kilometer door Australië en 5.000 kilometer dwars door de Verenigde Staten.
In deze aflevering o.a.:
Het moment op het randje van een klif waarop hij begreep waarom mensen 'de allerlaatste stap' zetten
De aanslag in Afghanistan die twee jaar later pas echt toesloeg
Hoe hij zichzelf terugvocht zonder psycholoog, medicatie of therapie
Waarom hij op blote voeten naar het basecamp van de Mount Everest liep
5.000 kilometer van Los Angeles naar New York: pijn, blaren en 200.000 zenuwuiteinden per voetzool
Waarom 200.000 euro ophalen met 1,3 miljoen volgers alsnog tegenviel
Tienduizenden mensen geholpen, ver voorbij het geld
Zijn volgende wereldrecord: 231 kilometer non-stop hardlopen op blote voeten
Timestamps
00:00 – Op het randje van de klif bij North Head
01:00 – Welkom bij Doorzetters
02:30 – Introductie Anton Nootenboom, The Barefoot Dutchman
03:30 – Het moeilijkste moment: de explosie in Afghanistan
04:00 – De Shura in Uruzgan: het bomvest dat te vroeg afging
05:00 – Waarom het pas twee jaar later toesloeg
07:00 – Waarom hij zich op zijn achttiende vrijwillig aanmeldde
09:00 – Wat de oorlogen van nu met hem doen
11:00 – Het dieptepunt: alles verkopen en op wereldreis
13:00 – Restschuld, liefdesverdriet en een baan in de bouw
15:00 – Paniekaanvallen op de werkvloer, terug naar het hostel
16:00 – Het moment op het randje van de klif
17:20 – Een week later: het keerpunt op het strand
18:00 – Een boek en de Headspace-app
20:00 – Meditatie, cursussen en breathwork
21:00 – Waarom Defensie destijds weinig deed aan nazorg
23:00 – Platform Knak: mentale gezondheid bespreekbaar maken
25:00 – Manly Beach: zeven tot acht uur per dag lopen
26:00 – Nepal, geld inzamelen en zichzelf weer uitdagen
27:00 – Waarom blote voeten — en hoe de naam ontstond
28:00 – Vriezen op 5.463 meter
30:00 – Wat 5.000 kilometer met je voeten doet
32:00 – Geen runner's high, wel mentale uitputting
33:00 – Merel, de campervan en pup Oreo
36:00 – Twee ton opgehaald — en waarom dat tegenviel
37:00 – 1,3 miljoen volgers, maar amper donaties
38:00 – Waarom de focus op mannen ligt, en de jeugd volgt
39:00 – Eén man per minuut: de cijfers achter de missie
40:00 – This too shall pass: de les voor ondernemers
42:00 – Leidinggevenden en het creëren van veilige ruimte
44:00 – Hond Oreo en de kracht van therapiehonden
45:00 – De Irak-veteraan die bleef leven door zijn hond
46:30 – "Gaat het goed met je?" — waarom die vraag genoeg is
47:40 – The Barefoot Dutchman Foundation
49:00 – Het volgende wereldrecord: 231 kilometer op blote voeten
51:00 – Alcohol, stress en echte ontspanning
52:40 – Drie tips: comfortzone, doen en connectie
54:00 – State of Tech: InvestNL investeert in Serious Medical
55:00 – Tip van Richard: singer-songwriter Ellie Sherlock
57:00 – Tip van Anton: Health Week Amsterdam
58:00 – Tip van Ruud: Perplexity deep research
Tips van deze aflevering
Tip van Richard: Ontdek singer-songwriter Ellie Sherlock — begonnen met zingen tussen het publiek in Boston, inmiddels op tour in Europa.
Tip van Anton: Bezoek de gratis Health Week in Amsterdam — honderden lezingen en workshops over mentale en fysieke gezondheid.
Tip van Ruud: Gebruik Perplexity's gratis deep research-functie voor uitgebreide onderzoeksrapportages.
Sponsors
Amdax – https://amdax.com/nl
McGregor – https://nl.mcgregornewyork.com
Experience Travel – https://www.experiencetravel.nl
Only for Men – https://www.onlyformen.nl
Doorzetters Links
Website: https://www.doorzetters.net
Spotify: https://ap.lc/KsUHP
Apple Podcast: https://ap.lc/doByt
DoorzettersGPT: https://chatgpt.com/g/g-677919e6e49481918873dff89bea49e2-doorzetters
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
