Dans cette vidéo, on fait le point sur les légumes avec et sans fibres et leurs effets sur votre santé. Faut-il privilégier les légumes riches en fibres ou au contraire les consommer sous forme plus digeste, comme ? Vous découvrirez les bienfaits des fibres sur la digestion, la satiété et le microbiote, mais aussi dans quels cas une alimentation pauvre en fibres peut être bénéfique. Une explication simple et concrète pour mieux adapter votre alimentation à vos besoins.

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