A gentle, practical episode offering simple nervous system tools to help you stay steady when the world feels loud. explore how to stay informed without spiralling, why your body wasn’t built for constant crisis, and the grounding practices that actually help.

👉 Listen to this episode of SOMATIC SUNDAYS for a guided orienting practice: https://open.spotify.com/episode/0GEHQMI60dbFUN7NuDMKiP?si=dI8enMpaRFyD7FgIIjBtnA


🙏 Learn more about my ⁠⁠⁠⁠⁠Co-Regulation Calls⁠⁠⁠⁠⁠

🪄 Follow me on Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@coregulatewithme⁠⁠⁠⁠⁠

☕ Support the podcast:⁠⁠⁠⁠⁠Buy me a coffee⁠

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Coregulatewithme. Innehållet i podden är skapat av Coregulatewithme och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.