Menopauza odbiera nam siłę. Co zrobić, aby ją odzyskać? Rozmowa Iwony Wierzbickiej i dr Anny Kalinowskiej

Dlaczego w okresie menopauzy tak łatwo odkłada się tłuszcz na brzuchu – i co naprawdę działa, żeby się go pozbyć?

Posłuchaj rozmowy dr Anny Kalinowskiej @anna_kalinowska z Iwoną Wierzbicką, dietetyczką kliniczną.

💥 Poruszyłyśmy tematy, o których mówi się zbyt rzadko:

• jak spadek estrogenów wpływa na metabolizm i tłuszcz trzewny,
• dlaczego same treningi cardio nie działają (a czasem wręcz szkodzą),
• jak znaleźć równowagę między siłą, interwałem a regeneracją,
• czemu dieta bez ruchu nie daje trwałych efektów
• i jak powinien wyglądać tydzień aktywności kobiety 40+, by spalać tłuszcz, a nie siebie.

💪 Konkretnie, naukowo i bez ściemy – z humorem, wiedzą i praktycznymi wskazówkami.

#menopauza #hormony #kobietapo40 #iwonawierzbicka

-----------------

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:

▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:

▶Dieta i zdrowy styl życia: https://iwonawierzbicka.pl/kategoria/kursy-online/