#38 - Gebrauchsanweisungen Adel! Hier kommt die Bedienungsanleitung für deinen eigenen Körper

Mal ehrlich: Die meisten von uns haben für ihre Kaffeemaschine eine detailliertere Anleitung als für ihren eigenen Hormonhaushalt. Wir folgen oft nur den gut gemeinten „Gebrauchsanweisungen“ von außen, statt zu verstehen, was in uns eigentlich los ist. In der aktuellen Folge SUPERKRAFT machen wir damit Schluss!

Ali und ich haben uns eine absolute Expertin vors Mikro geholt: Dr. Julia Peters. Als Fachärztin für Gynäkologie ist sie Spezialistin für neuroendokrine Regulation. Sie entschlüsselt für uns, wie Hormone, Gehirn und unsere Performance im Alltag wirklich zusammenhängen.

Was wir in dieser Folge für dich in den Fokus rücken:

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  Der hormonelle Masterplan: Warum Pubertät, Schwangerschaft und Perimenopause keine isolierten Baustellen sind, sondern ein zusammenhängendes System.

   

   

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  Muskeln als Lebensversicherung: Warum Krafttraining für uns Frauen nichts mit Optik zu tun hat, sondern die Basis für einen gesunden Stoffwechsel bis ins hohe Alter ist.

   

   

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  Body Literacy statt Fremdbestimmung: Wie du lernst, die Signale deines Körpers zu lesen, um Scham abzulegen und selbstbewusste Entscheidungen zu treffen.

   

   

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  Social Freezing & Autonomie: Ein ehrlicher Talk über moderne Familienplanung und warum Wissen hier die ultimative Freiheit bedeutet.

   

   

Wir hören auf, unseren Körper nur in Einzelteilen zu betrachten, und schauen uns lieber das große Ganze an. Es ist Zeit, dass wir uns das Fachwissen zurückholen und es zum Fundament für unser eigenes Empowerment machen!

Hör jetzt rein in Folge #38 und fang an, deine eigene Bedienungsanleitung zu schreiben!

Infos rund um die Folge:

• Julia Peters bei LinkedIn

• Website der Deutsche Menopause Gesellschaft e.V.

• Website der European Menopause & Andropause Society

• Website der International Menopause Society

• Podcast Hormongesteuert - der Wechseljahre Podcast
• Website QUAG: http://quag.de
• Website Perinatalerfassung: http://www.quag.de/quag/publikationen.htm
• Website Greenbirth Ultraschall: https://www.greenbirth.de/images/ultraschall/pe_ultraschall_31.12.2020.pdf
• Sandal, J. et al: midwife- led continuity of care. Cochrane review