Hur börjar du din dag – med lugn och energi eller med snoozeknappen och mobilen i handen?
I avsnitt 112 av Wellnesspodden delar jag med mig av sjuenkla steg som kan hjälpa dig att få en bättre start på dagen.
Jag pratar om morgonljus, rörelse, journaling och varför det kan vara bra att vänta med mobilen.
Du behöver inte gå upp flera timmar tidigare eller förändrahela ditt liv. Jag delar också med mig av ett praktiskt tips på hur du kan få in rutinerna på mindre än 30 minuter.
Små förändringar kan göra större skillnad än du tror!
Dessutom berättar jag lite om vad som är på gång med Wellnesspodden 2.0.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Margareta Amprazis. Innehållet i podden är skapat av Margareta Amprazis och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
