Meditasyon, iç huzuru oluşturmanın ve içsel farkındalığın önemli araçlarından biridir. Dilek çalışmalarında dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de öncesinde zihnin sakinleşmesidir. Zihin sakinleşmeye başladığında, bedenin merkezi sinir sistemlerinden biri olan parasempatik sinir sistemi devreye girer ve stres hormonu seviyesi düşmeye başlar. Bu durumda beynin kimyasal dönüşümü de başlar. İşte bu ön hazırlıklar sonrası, transa geçmekle beynin farklı bir frekansa geçmesi de sağlanmış olur. Sonrasında ise artık görselleştirmenin önündeki zihin direnci de kalkmış olur. Bu adımlar hem görselleştirmeyi netleştirir hem de dileğin olmuş hâli kendini hissettirmeye başlar.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Tuncay Yesilpinar. Innehållet i podden är skapat av Tuncay Yesilpinar och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
