توی این لایو مرجان سنجری روانشناس و مربی توسعه فردی با ده دقیقه مکث همراه میشه تا هم در مورد مرزبندی صحبت کنه و هم در مورد اینکه ببینیم چطور توی ده روز با یک چالش متفاوت از ده دقیقه مکث میتونیم این مرزبندی رو تجربه کنیم.
چالش من و مرز با همکاری مشترک اپلیکیشن ده دقیقه مکث و مرجان سنجری، روانشناس و مربی توسعه فردی، از یک تا ده اسفند برگزار میشه. ✨️ برای پیوستن به این چالش توی بخش چالشهای اپلیکیشن، همراه چالش شو. اگر هنوز اپلیکیشن ده دقیقه مکث رو نداری، برو به این لینک و دانلود کن: https://linktr.ee/10minpause
توی این چالش میخوایم مرزهامون رو بیشتر بشناسیم، ترمیم یا بازتعریفشون کنیم، نشونههای نقض این مرزها توی بدنمون رو ببینیم و واکنش به نقض مرزهامون رو یاد بگیریم. در طول این چالش هرروز مدتی رو اختصاص میدیم به عمیقتر نگاه کردن به خودمون و یادداشت کردن حسوحالمون.
🤍 مثل هربار این چالش هرروز تمرینهای مدیتیشن خودش رو هم داره که در طول چالش توی اپلیکیشن ده دقیقه مکث قابل دسترسه.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
علی از ده دقیقه مکث. Innehållet i podden är skapat av علی از ده دقیقه مکث och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
