Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir. Bir dil sınavı, bir düğün, fırından yeni çıkmış ama bir türlü yenemeyen bir kek ve bir su bardağının ortak noktası ne olabilir ki? Bu bölümde, kişisel hikayelerim eşliğinde mükemmeliyetçilikten sahtekarlık (imposter) sendromuna, erteleme davranışından hazır hissetmeden adım atamama kaygısına kadar bizi potansiyelimize ulaşmaktan alıkoyan birçok içsel engeli ele alıyor; hayatımızı doyasıya yaşamak ve artık önümüze çıkan fırsatları kaçırmamak için nasıl harekete geçebileceğimizi konuşuyoruz.

✨ Hiwell’de ücretsiz ön görüşmeleri denemek ve ilk seansını 299 TL’ye gerçekleştirmek için buraya tıkla ve “yapayapa299” kodunu kullan

Dikkat: Bu bölüm, hayatınızda nelerin tahmin ettiğinizin çok ötesinde mümkün olabileceğini size gösterebilir :)

Bölümde bahsi geçenler:

Dr. Jessamy Hibberd - The Imposter Cure

Dr. Kristin Neff - Fierce Self-Compassion

Charlie Mackesy - Çocuk, Köstebek, Tilki ve At

Zaman çizelgesi:

(00:00) Facetime

(02:56) Deneme bir-ki

(07:05): Bir türlü yenemeyen o "kek"

(11:50) Düğün

(17:59) Kaygılarımız ne kadar gerçek olur?

(20:56) Sahtekarlık (imposter) sendromu

(25:14) Erteleme x Aşırı çalışma

(27:54) 5 imposter türü

(34:36) "Bardağım olması yeterli"

(37:36) Havuz

(41:29) Yumuşak öz-şefkat x Savaşçı öz-şefkat

(43:37) Kapanış

Bana ulaşabileceğin diğer platformlar:

⁠⁠⁠⁠Instagram/eceaybikeala⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠Youtube/eceaybikeala ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

email: ⁠selam@eceaybikeala.com

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Ece Aybike Ala-Pettersen. Innehållet i podden är skapat av Ece Aybike Ala-Pettersen och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.