04. La verdad sobre los suplementos que no sabías que necesitabas.

¡Platicamos de suplementos!  ¿Cuáles se recomienda tomar? ¿Por qué debemos de consumirlos? Actualmente, sabemos que los alimentos tienen deficiencia de nutrientes. Sin embargo, NADA va a sustituir una buena alimentación... Pero, la comida no es suficiente. ¿Cómo combinar esto? ¡Entérate de todas las recomendaciones en este episodio! 

Estos son los 12 alimentos sucios:

1.- Fresas

2.- Espinacas. 

3.- Kale, col rizada y hojas de mostaza.

4.- Nectarinas

5.- Manzanas

6.- Uvas

7.- Primeros morrones

8.- Cerezas 

9.- Duraznos

10.- Peras

11.- Apio 

12.- Jitomate

Link para revisar que medicamento tomar y conocer que vitamina modifica: mytavin.com

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Este espacio es conducido por especialistas del mundo de la medicina y la nutrición: Elisa Sacal- Médico Funcional Certificada. https://www.instagram.com/dra.elisasahttps://msha.ke/dra.elisasacal/ Ana Cecy Villarreal-Nutrición Clinica y Medicina funcional https://www.instagram.com/anacecymx/https://www.vitaleza.com/

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