#038 🧠 Sport für's Gehirn im Alter mit Verena Dzialas

Funktional, adaptiv und geheimnisvoll zugleich – unser Gehirn ist wahrscheinlich das beeindruckendste Organ und kaum besser verstanden als unser Universum.

Kein Wunder, warum es uns so stark auffällt, wenn Hirnfuktionen eingeschränkt sind. Während bestimmte Alterungsprozesse mit der Zeit ganz normal sind, können „neurodegenerative Erkrankungen“ wie Alzheimer, Parkinson oder Huntington für betroffene und ihr Umfeld extrem herausfordernd sein. Im Gegensatz zu zahlreichen Medikamenten, die oft keine langfristige Verbesserung mit sich bringen, weisen Bewegung und Sport ein hohes Potential zur Reduktion/Verlangsamung auf. Ein Problem: Wie erkennen diese Veränderungen oft 20 Jahre zu spät, in denen wir bereits präventiv arbeiten könnten. Daran forscht Verena Dzialas von der Uniklinik Köln. In dieser Podcastfolge klären wir:

1. Wie verändert sich das Gehirn im Alter?
2. Welche neurodegenerativen Erkrankungen gibt es?
3. Wie können Bewegung und Sport dagegen helfen?
4. Kann uns KI bei der Früherkennung helfen? UND:
5. Wie hat sich Verena mit einem ihrer Diss-Paper (nach eigenen Angaben) unbeliebt gemacht?

Verena ist leidenschaftliche Wissenschaftlerin und Wissenschaftskommunikatorin.

Sie wurde 2025 Deutsche Meisterin im Science Slam, ist medial aktiv und hat dieses jähr sogar ein neues WissKomm Format „Walk & Talk“ ins Leben gerufen. Sie erklärt uns im Gespräch sehr anschaulich, welche Prozesse es gibt, wie sich diese verändern und hat stets ein plakatives Beispiel parat. Neben all den Fachbegriffen hat sie immer noch die Praxis im Blick und macht ihre Erkenntnisse umsetzbar. 

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Kapitel:

0:00:00 Teaser

0:00:50 Intro

0:04:19 Speed Meet

0:08:58 Vorstellung Verena

0:14:19 Was ist „Walk & Talk“?

0:19:06 Verena’s Muskelforschung

0:21:47 Faszination Gehirn

0:25:09 Was hast du von deinem Opa gelernt?

0:30:26 Wie funktioniert unser Gehirn?

0:36:20 Wie altert unser Gehirn?

0:42:37 Was beschleunigt das Altern im Gehirn?

0:55:00 Wie unterscheiden sich diese Erkrankungen?

1:00:42 Wie hast du Parkinson beforscht?

1:07:36 KI in der Frührerkennung – eine Kritik

1:13:03 Wie können wir im Alter helfen?

1:19:51 Welche Chancen bietet Sport dabei?

1:24:24 Welcher Sport hilft am besten?

1:29:58 Fazit aus dem Walk & Talk

1:31:10 Was ist „Motor Reserve Konzept“?

1:35:52 Soziale Eingebundetheit stärken

1:39:11 Verena’s Socials und der nächste Walk

1:41:28 Outro