22.10 — se remonter le moral : mes tips court & long terme

dear diary, croyez le ou non cet épisode est littéralement le 70e de ce podcast ah!!! le temps passe trop vite! et en parlant de temps, parlons température, parlons froid et grisaille, journées qui se raccourcissent : bref parlons dépression saisonnière. tous les ans, à l'arrivée de l'hiver notre moral est mis à rude épreuve et aujourd'hui je vous donne tous mes tips pour garder le sourire, à mettre en place dès aujourd'hui!

inclus dans cet épisode : ma playlist anti mental-breakdown, l'aspect thérapeutique cliniquement prouvé de sortir écraser des feuilles mortes et pourquoi vous devriez absolument regarder The Good Place.

notes /

ma playlist anti-mental breakdown : https://deezer.page.link/m5JswjFbQDLwH45m7

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