老女孩的fun club
Avsnitt

EP 119 【運動教室】 重訓還是皮拉提斯？熟齡族的肌肉保衛戰

老女孩的fun club
Dela

練肌肉還是練核心平衡？重訓幫我們增加肌肉力量，皮拉提斯幫我們找回身體的控制。兩者共同守護的，是我們晚年的自由。

健美先生vs.Pilates 器械床：健美先生踢鐵板啦！

https://youtube.com/shorts/jixQj6IpkU4

別被柔軟度騙了，今天被重訓教做人！

https://youtube.com/shorts/m0zW5ooI9JE

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments



Powered by Firstory Hosting

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör 老女孩. Innehållet i podden är skapat av 老女孩 och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.