Ăn nhiều rau xanh thường được xem là cách cải thiện táo bón. Tuy nhiên, thực tế có trường hợp dù tăng cường rau vẫn gặp tình trạng đầy bụng, tiêu hóa không ổn định. Vậy cần sử dụng chất xơ như thế nào cho đúng trong chế độ ăn hằng ngày?

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Báo Tuổi Trẻ. Innehållet i podden är skapat av Báo Tuổi Trẻ och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.