Dziś zapraszam Was na fizjologiczne rozkminki treningowe.

Mityczny VO2max to w dużym skrócie nic innego jak sprawność dostarczania tlenu do pracujących komórek. Dziś pójdziemy o krok dalej i porozmawiamy o tym jakie procesy zachodzą już na poziomie komórki mięśnia biegacza.

Dlaczego są kluczowe dla poprawy formy i jak je trenować?

Partnerem podcastu jest Dr Witt - trenującym polecamy izotoniki i napoje hipotoniczne [REKLAMA]

Przetestujcie aplikację dla trenerów Good Coach App

[REKLAMA]

Zapiszcie się na CITY TRAIL, aby biegać w mieście, ale w naturze [REKLAMA]

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Kuba Pawlak. Innehållet i podden är skapat av Kuba Pawlak och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.