Az Evés - 2. rész

Az evés pszichológiája második részéhez érkeztünk, ahol a következő témaköröket járjuk körbe: 

• Mi az a két fő cél, ami konfliktusa miatt nem tudunk fogyni?

• Hogyan tudjuk ezt a konfliktust feloldani?

• Milyen más módszerekkel és technikákkal tudunk egégszégesebb étkezési rutint kialakítani? 

Csodapirulákról és mindenki számára kompakt megoldást kínáló tippekről nem lesz szó. De éhezésről és lemondásról sem. 

Ha inkább olvasnád: https://haerdekelapszichologia.hu/ 

Felhasznált irodalom és lábjegyzet: 

Az evés pszichológiája második részéhez érkeztünk, ahol a következő témaköröket járjuk körbe: 

• Mi az a két fő cél, ami konfliktusa miatt nem tudunk fogyni?

• Hogyan tudjuk ezt a konfliktust feloldani?

• Milyen más módszerekkel és technikákkal tudunk egégszégesebb étkezési rutint kialakítani? 

Csodapirulákról és mindenki számára kompakt megoldást kínáló tippekről nem lesz szó. De éhezésről és lemondásról sem. 

Ha inkább olvasnád: https://haerdekelapszichologia.hu/ 

Felhasznált irodalom és lábjegyzet: 

• Becker, D. (2023, February 13). Good Intentions or why it is difficult to control weight - even if we want to! [Lecture].

• Hennecke, M., & Bürgler, S. (2020). Many roads lead to Rome: Self‐regulatory strategies and their effects on self‐control. Social and Personality Psychology Compass, 14(6). https://doi.org/10.1111/spc3.12530

• Papies, E. K., & Veling, H. (2013). Healthy dining. Subtle diet reminders at the point of purchase increase low-calorie food choices among both chronic and current dieters. Appetite, 61, 1–7. https://doi.org/10.1016/j.appet.2012.10.025

• Prestwich, Andrew & Sheeran, Paschal & Webb, Thomas & Gollwitzer, Peter. (2015). Implementation Intentions. Predicting and Changing Health Behaviour (pp.321-357). McGraw-Hill.

• Stroebe, W., Mensink, W., Aarts, H., Schut, H., & Kruglanski, A. W. (2008). Why dieters fail: Testing the goal conflict model of eating. Journal of Experimental Social Psychology, 44(1), 26–36. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2007.01.005