🌸 女人每月的保養｜從青春期到更年期，每個階段都值得被好好照顧！ 💕 女人的一生，都在經歷不同階段的荷爾蒙變化。 青春期有月經初潮、生理期不適；成年後面臨工作、家庭與壓力；40歲後開始進入更年期，身體又迎來另一波轉變。 很多女人總是把家人放在第一位，卻常常忘了照顧自己。 這一集《小資變有錢》Podcast，我特別邀請到 Sharon 雪倫，一起聊聊女性一生最重要的保養課題，從青春期女孩到熟齡女性，陪伴每位女性更了解自己的身體。 🎙️ 本集精彩內容：🌸 女兒月經初潮後，該如何做好日常調理？🌸 生理期不規律、經痛、疲倦，可以從哪些生活習慣改善？🌸 40歲後，身體什麼時候開始進入更年期變化？🌸 熱潮紅、失眠、情緒起伏、體重增加的原因是什麼？🌸 如何預防骨質流失、代謝下降？🌸 飲食、運動、睡眠有哪些保養重點？🌸 女性保健品怎麼挑？哪些營養成分值得補充？🌸 女人下半場，如何活得更健康、更自在、更有自信？ 我一直相信，照顧女人，不是等到生病才開始，而是從青春期就建立正確的保養觀念。 女兒的月事調理，是健康的起點；媽媽的更年期保養，是幸福下半場的開始。 當媽媽懂得照顧自己，也能把健康的觀念傳承給女兒，讓每一位女性都能在人生不同階段，活得更美、更有力量。 我要購買小資變有錢『大姨媽女人月月美麗團購優惠組』：https://dayimate.com/DrSelena 💕 希望這一集，不只是送給40歲以上的女性，也送給每一位媽媽、每一位女兒，以及所有關心身邊女性健康的人。 因為健康，才是女人一生最珍貴的財富。 #小資變有錢Podcast #DrSelena #Sharon雪倫 #女人每月的保養 #月事調理 #更年期 #女性健康 #熟齡保養 #健康管理 #愛自己 #幸福第二人生 加入會員，支持節目： https://drselena.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl3hzlg5l01ca01zi899uexxl/comments Powered by Firstory Hosting Rss Apple Podcaster →
