„… Robte to, čo máte radi. Ja napríklad neznášam cvičenie, pri ktorom sa veľmi zadýcham a môže mi byť zle od žalúdka, preto chodím na silový tréning. Tréner mi nikdy nedáva tréningy, počas ktorých by som sa dostala do stavu, keď by mi bolo na vracanie. Vďaka tomu sa tréningov nebojím a teším sa na ne. To oveľa ľahšie udržiava motiváciu, lebo je to radosť, nie stres. Nestresujme sa návykmi ani cieľmi.“ Vypočujte si podcast so psychologičkou Veronikou Ujlaky Strapkovou o tom, ako vstúpiť do nového roka čo najvyrovnanejšie a s čo najzdravším nastavením.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
dm podcast Slovensko. Innehållet i podden är skapat av dm podcast Slovensko och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
