Se la mente continua a correre e il sonno sembra lontano, questa meditazione è pensata per accompagnarti dolcemente verso un rilassamento profondo.

In pochi minuti attraverserai immagini calme e familiari: il rumore del mare, l'erba fresca sotto le mani, una montagna all'alba, un falò che si spegne lentamente, una chitarra in lontananza, un cucciolo che si addormenta accanto a te. Luoghi e ricordi che aiutano la mente a lasciare andare i pensieri e ad accogliere naturalmente il sonno.

Nessuna tecnica complicata. Solo una voce calma, immagini rassicuranti e il tempo necessario perché il corpo ritrovi il proprio ritmo.

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