Бесплатный закрытый эфир «Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм» https://meleshkod.ru/web/vda
00:00 — Тизер и заставка
00:39 — Гиперответственность: почему мы тащим всё на себе
02:34 — Граница ответственности
06:11 — Как распознать гиперответственность
10:37 — Откуда берётся «без меня всё развалится»
14:31 — ВДА и дисфункциональные семьи
19:11 — Что удерживает гиперответственность
23:21 — Отношения, семья и работа
26:52 — Цена гиперответственности
29:37 — Как выходить: четыре шага
34:20 — Главное из выпуска
35:06 — Приглашение на бесплатный эфир
О ПОДКАСТЕ
Кажется, что без вас всё развалится? Вы отвечаете за работу, семью, настроение близких и даже отдыхаете с чувством вины.
Постепенно забота превращается в постоянный контроль: чужих задач становится всё больше, а сил и места для собственной жизни - всё меньше.
В этом выпуске мы разбираем, чем ответственность отличается от гиперответственности, откуда берётся привычка тащить всё на себе и какие четыре шага помогают начать выходить из этого сценария.
Авторы подкаста:
Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов
