Negativa tankar om sig själv är något som de allra flesta upplever då och då, men för de som lider av det ofta är det viktigt att förstå vad det är, hur det påverkar kropp, sinne och hela ditt liv och vad man kan göra för att ändra sitt tankesätt och hantera dessa tankar.
I detta avsnitt pratar vi om hur vi kan eliminera många av de negativa tankar vi har om oss själva. Drömmer du om ett liv som innehåller lycka och framgång och där du når dina drömmar och mål? Då är det hög tid att bli medveten om hur du pratar till dig själv och vara beredd att göra de förändringar som krävs.
Sofie berättar om hennes London-resa som inte riktigt gick som planerat och Emma är lite extra stressad då hon tagit sig an ett nytt jobb.
Meditation för nybörjare ”letting go of negative thinking”
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Emma & Sofie. Innehållet i podden är skapat av Emma & Sofie och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
