If your mind feels busy or stuck on the same thought, take two minutes to step back from it.This short meditation is a gentle reminder that you do not have to solve every thought the moment it appears.Save this for later if you need a quick mental reset.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Neil Robson | Guided Meditation & Relaxation. Innehållet i podden är skapat av Neil Robson | Guided Meditation & Relaxation och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.