I det här avsnittet bjuder jag in dig till en mjuk och tydlig introduktion till Praktisk självmedkänsla, MSC -SC: Mindful Self-Compassion Short Course.
Det här är för dig som ofta:
pressar dig själv när det är svårt
är hårdare mot dig än mot andra
längtar efter mer trygghet, värme och stabilitet inifrån
MSC är ett av de mest hjälpsamma verktyg jag känner för att möta stress, oro och självkritik med mer vänlighet och styrka.
I avsnittet får du:
✨ en enkel förklaring av vad självmedkänsla faktiskt är (och inte är)
✨ varför det kan göra sådan skillnad i stress, oro och självkritik
✨ en kort, upplevd känsla av hur vi jobbar i MSC programmet
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Camilla Strandmark. Innehållet i podden är skapat av Camilla Strandmark och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
