Wie oft macht ihr während des Essens etwas anderes nebenher? – eine Serie anschauen, am Smartphone daddeln oder Musik hören zum Beispiel.

Was inzwischen für die meisten komplett normal ist, hat laut einer großen Meta-Analyse jedoch messbare Folgen auf unseren Hunger, unsere Sättigung und die Menge, die wir insgesamt am Tag zu uns nehmen. Übrigens: Essen unter Ablenkung hat auch Einfluss auf die nachfolgende Mahlzeit.

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