Varför är det så svårt att vara stilla?

Har du också lättare att röra dig än att vara stilla? När jag hittade yogan för ungefär tolv år sedan hade jag jättesvårt att vara stilla. Det kröp i kroppen bara av att sätta mig i soffan och läsa. I det här avsnittet berättar jag hur vinyasayogan blev min första väg till stillhet, varför jag tyckte att yinyogan var så tråkig i början och vad som till slut fick mig att landa i den.Vi pratar om varför det kan kännas så svårt att gå från på till av, varför kroppen ibland behöver röra sig först och om känslorna som kan komma när kroppen väl släpper. Du får höra varför meditation inte behöver vara att sitta helt tyst med korsade ben och vi avslutar med en kort andningsövning som du kan göra var du än är.🍂 Gratis yinyogaworkshop Årstiderna genom yinyogan med fokus höst, live på Zoom torsdag 22/10, fredag 23/10 eller söndag 25/10. Samma workshop alla tre gånger, så du väljer den dag som passar dig. Anmäl dig gratis här🍂 Är du medlem - eller vill bli - så hittar du yinyoga, yoga nidra, meditationer och andningsövningar i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.seBerätta gärna hur din relation till stillhet ser ut. Skicka ett DM på Instagram, @yogajenny.se eller ett mail till info@yogajenny.seKram & Namaste, Jenny 🥰

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.