La ansiedad es un miedo irracional al futuro. La incertidumbre o el estrés por lo que puede pasar o no, es lo que genera una excesiva ansiedad.


Los estoicos se esforzaban por quitarle importancia al pasado y al futuro para ser capaces de centrarse en el presente. El pasado no tiene arreglo por lo que no tiene sentido pensar en él. El futuro aún no ocurre, es solo nuestra imaginación, y tampoco tiene sentido preocuparse por él. Suena simple, pero entender esto es la base para controlar la ansiedad.


Y las siguientes 4 técnicas estoicas te ayudarán a centrarte en el presente y dejar de ser un esclavo de la ansiedad.



Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Dante Garcia. Innehållet i podden är skapat av Dante Garcia och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.