Algo tiene que tener el sueño cuando ha sido y es uno de los verdaderos secretos de belleza (tanto exterior como interior).
La falta de sueño puede influir en tantos y tantos aspectos de la vida que, acostumbrarnos a dormir mal debería estar prohibido.
Hoy entrevistamos la Dra. Alba García, Médico especializada en Medicina del sueño del Instituto del Sueño de Madrid y experta en Psiconeuroinmunoendocrinología.
Con ella hemos hablado de:
La importancia de la existencia del Instituto del sueño
Los ritmos circadianos
Fases y tiempos del sueño
¿Todo el mundo necesita 8 horas?
Suplementación para el sueño
Relación del sueño y la belleza
Un episodio de ensueño que esperamos que te ayude mucho, mucho.
Corre a verlo, que si pestañeas te lo pierdes.
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