Existe um tipo de perda que quase ninguém reconhece. A pessoa está viva, mas já não está presente na sua vida como antes. Um amigo que se afastou, um filho que quase não fala, um pai que mudou, um casamento que terminou emocionalmente antes de terminar oficialmente. Não houve velório, não houve despedida, não houve uma data para marcar o fim. E justamente por isso a dor pode permanecer suspensa. Esse é o chamado luto ambíguo: quando existe uma perda, mas não existe um encerramento claro. Uma parte de você continua esperando que aquilo volte a ser como era, enquanto outra sabe que aquela fase terminou.
Epiteto dizia: “Nunca digas sobre nada: perdi. Diz antes: devolvi.” Talvez aceitar uma perda seja também reconhecer que algumas pessoas e relações fizeram parte da nossa história por um período que não estava sob nosso controle. Se existe alguém que você ainda precisa deixar ir, escreva uma carta. Coloque no papel o que doeu, o que você agradece e tudo aquilo que ficou sem dizer. Termine com uma frase simples: “Eu te desejo o bem e sigo daqui.” Você não precisa que o outro volte, peça desculpas ou participe da despedida para começar a encerrar um ciclo. Às vezes, a presença necessária para dizer adeus é a sua própria.
365 COM A CALMA DA MENTE
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