Le 3 juin 2026 c'est la journée mondiale de la course à pieds. Or, on entend souvent que la course à pied est risquée pour notre squelette. Qu’il s’agisse de notre colonne vertébrale, de nos genoux ou de nos os en règle générale. Pourtant, plusieurs études scientifiques semblent tordre le cou à certaines idées reçues.
Selon les chercheurs, courir ne serait pas dangereux pour notre squelette, mieux l’activité pourrait même avoir un effet protecteur. La course à pied serait très utile pour prévenir et ralentir le déclin de la minéralisation osseuse qui apparaît avec le temps et notamment l’ostéoporose qui touche particulièrement les femmes à la ménopause.
Que se passe-t-il exactement dans nos os lorsqu'on court? La course est-elle bénéfique pour notre capital osseux? Mais pourquoi autant de coureurs se blessent-ils? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.
Première diffusion : juin 2022
A écouter aussi :
Quelles sont les différentes étapes du deuil ?
A quelle fréquence devons-nous laver nos draps ?
Diarrhée : quand faut-il s’inquiéter ?
Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".
Suivez Bababam sur Instagram.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Bababam. Innehållet i podden är skapat av Bababam och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
