Comment bien se préparer au changement d’heure ?

Comme chaque année il est temps de changer d'heure ! Le passage à l’heure d’hiver aura lieu dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026. Dimanche, à 2h du matin, il sera 3h. On perdra donc une heure de sommeil.

À l'origine, le changement d'heure a été instauré pour faire des économies d'énergie à la suite du choc pétrolier de 1973-1974 et de l'envolée des prix du pétrole. Si ce changement annonce le début des beaux jours, il peut être synonyme de grosse fatigue.

Mais quel est l'effet du changement d'heure sur notre corps ? Que faire pour adoucir la transition ? Et sur les enfants, quels sont les effets ? ⁠Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé"⁠.

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : mars 2022

À écouter aussi :

⁠Quels sont les avantages du préservatif unisexe ?⁠

⁠Quelle est la meilleure position pour bien dormir ?⁠

⁠Pourquoi faut-il boire plus d’eau ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

Pour rester informé et recevoir le meilleur de “Maintenant vous savez” chaque semaine, abonnez-vous à notre newsletter.

Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices