第十天：晨醒切换，能量小循环，一天元气满满

今日助眠图：

Rhythmic composition in yellow green minor

Roy de Maistre

1919

这是一个晨醒的练习。晨醒是很重要的时刻，早上醒来的那一刻，尤其是被闹钟叫醒的，大脑要经过一番”切换启动过程“，就像是电脑cpu一样，需要进行快速的环境安全检查、潜意识切换、启动神经系统，最后才是四肢的苏醒，让我们为晨醒大脑的“热启动”练习一些小技巧，避免长期不注意而带来的不可逆的伤害。

欢迎关注我们，并搜索EasyMinds绝对轻松《艺术疗愈冥想助眠》，更多优质内容、有趣实用的方法陪伴你，每晚安眠，每日更轻松。