En Cuento Contigo, Nena Torres conversa con el Dr. Álvaro Adrián Cruz sobre el miedo a envejecer, el edadismo y los mitos sobre la vejez. También abordan las creencias limitantes, la autonomía, la socialización y la espiritualidad en esta etapa de la vida.

Chapters

  • (00:00:32) - Introducción al programa y tema del miedo a envejecer
  • (00:01:38) - Qué es el miedo y de dónde viene el miedo a la vejez
  • (00:03:53) - El edadismo y las creencias sociales negativas
  • (00:06:40) - Impacto del edadismo en salud física, mental y social
  • (00:08:56) - Discriminación al adulto mayor y cómo enfrentarla
  • (00:11:00) - Sistemas de salud y falta de preparación para adultos mayores
  • (00:14:48) - Mitos sobre enfermedad y tecnología en la vejez
  • (00:18:51) - Memoria, Alzheimer y mitos sobre el olvido
  • (00:21:24) - Influencers mayores y redes sociales
  • (00:23:54) - Regreso y desventajas de género en la vejez
  • (00:26:27) - Pérdida de identidad y de roles en la vejez
  • (00:30:39) - Desventajas de la mujer viuda en la vejez
  • (00:32:57) - Ventajas de envejecer y nuevas prioridades
  • (00:35:07) - El valor de la experiencia y la sabiduría
  • (00:41:12) - Aprovechar el tiempo con actividades con sentido
  • (00:44:31) - Diseñar la vejez que queremos: paso 1 observar lo que digo
  • (00:47:51) - Frases como 'ya me quiero morir' y su trasfondo
  • (00:51:16) - Paso 2: observar lo que siento sobre mi vejez
  • (00:55:35) - Repetición de creencias negativas a los hijos y el ejemplo
  • (00:59:43) - Paso 3: preguntarse de dónde vienen las creencias
  • (01:02:39) - Paso 4 y 5: a dónde me lleva esto y tomar el control
  • (01:05:09) - Diseñar la vejez por peldaños y creencias limitantes
  • (01:09:31) - Autosabotaje y edadismo autoinfligido
  • (01:14:17) - Visualización de la vejez que queremos
  • (01:18:26) - Mito del frío y cuidados del adulto mayor
  • (01:20:36) - Importancia de la socialización en la vejez
  • (01:23:12) - Beneficios de socializar: soledad, ansiedad, cognición
  • (01:26:23) - Autonomía física versus autonomía psicológica
  • (01:29:37) - Espiritualidad como respuesta ante la enfermedad
  • (01:33:13) - Cierre del programa y despedida

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