Правда ли, что после 50 идти в спортзал поздно? Что дают силовые тренировки кроме мышц? Что происходит в теле, если после перерыва не вернуться к тренировкам? Поговорили с персональным тренером, специалистом по коррекции осанки Дарьей Князевой и узнали, что происходит с мышцами, костями и гормонами, когда мы начинаем регулярно тренироваться.
Обещанные ссылки:
Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem
Статья про тренировки и менструальный цикл: https://t.tb.ru/priem-sport-for-menstrual-cycle
Статья про сайклинг: https://t.tb.ru/priem-how-to-cycling
