Mindfulness, eller oppmerksomt nærvær, er en praksis som stadig flere tar i bruk i jakten på et bedre liv. Mindfulness er også på full fart inn i både offentlig skole, helsesektor, og også i næringslivet. Men hva er egentlig mindfulness? Og hvorfor skal du bruke tid og krefter på å lære deg og å praktisere mindfulness? Ikke minst, hvordan gjør du det? Det handler det om i denne episoden.
Vil du ha øvelsen Pusterommet tilsendt gratis som lydfil?
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Kristin Weholt. Innehållet i podden är skapat av Kristin Weholt och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.