► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu zde. Děkujeme!
Marie Skalská je lékařka se zaměřením na prevenci, výživu a pohybovou medicínu. Po absolvování 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy pracovala v kardiologii a dnes vede ambulantní praxi v Centru sportovní medicíny. V rozhovoru mluví o tom, jak se bezpečně hýbat v horách, proč nepřeceňovat síly, jak důležitá je pravidelnost, regenerace, spánek a správně nastavená výživa. Vysvětluje rozdíl mezi zdravým pohybem a přepáleným výkonem, upozorňuje na význam zátěžového EKG po čtyřicítce a přidává praktické tipy k hydrataci, sacharidům, iontovým nápojům i doplňkům stravy.
► Rozhovor jsme natočili během SkialpujFESTu.
Co vše v rozhovoru s Marií zaznělo?
3:30 Maraton bez přípravy a dopady na tělo
6:42 Co mají společného lidé, kteří vydrží aktivní celý život
13:24 Kdy už vysoká zátěž srdci neprospívá
17:13 Jaké vyšetření absolvovat před větším výkonem
20:25 Výživa a pití při celodenní horské aktivitě
23:44 Suplementy: co dává smysl a co je přeceňované
36:35 Kde začít, když se člověk necítí dobře
42:38 Co Marii hory dávají a daly
Hlavním partnerem rozhovorů naHoru.tv je značka Salewa. Více informací najdete zde.
Partnerem rozhovorů naHoru.tv je také BrainMarket . S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na e-shopu při nákupu nad 1500 Kč.
Více informaci o Centru sportovní medicíny najdete zde.
Zmíněný rozhovor s horolezcem Markem Holečkem o regeneraci těla i mysli najdete zde.
SLEDUJTE NÁS:
► web: https://www.naHoru.tv
► facebook: https://www.facebook.com/naHoru.tv
► instagram: https://www.instagram.com/naHoru.tv
► youtube: https://www.youtube.com/@naHorutv
