Uge 5 i træningsprogrammet og I dag er vi kommet til det andet træningspas i ugen. Det andet pas i hver uge er min steady-state (racepace interval) workout.
I denne episode forklarer jeg hvorfor de intervaller er gode i min halvmaraton træning. Menuen i dag står på 3 x 3 km i 5.00 (racepace) - hør hvordan det gik.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Ulrik Larsen. Innehållet i podden är skapat av Ulrik Larsen och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
