Meditação Guiada #09 - Desacelerar

Pessoal, um recado importante!

Estamos retomando nosso trabalho com as meditações, elas estão ainda melhores, mais imersivas e mais eficazes para nossas dores do dia a dia.

Porém este trabalho segue agora no YouTube: https://youtube.com/@meditacaoalmaevoz

Novas meditações todas as terças-feiras às 19h.

Espero vocês lá!

Ps: as meditações que já foram postadas aqui permanecem, mas as novas somente no canal Alma e Voz no YouTube

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Esta meditação é um convite para deixar o ritmo acelerado do dia para trás e se reconectar com o agora, através de técnicas suaves de respiração consciente e relaxamento progressivo.

Não importa como foi seu dia. Agora, tudo o que importa é você… aqui… presente.

Pratique quantas vezes quiser e volte sempre que precisar de um espaço de pausa e paz.

Acompanhe meu trabalho pelo @alilianroland no Instagram e pelo meu site duasvozes.com.br